Træningen henvender sig til alle med formålet om at skabe en naturlig balance mellem stærke og svage muskler.
Vi træner liggende, siddende og stående på træningsmåtter i langsomme rytmiske bevægelser og få gentagelser.
Du lærer at bevæge dig mere og bruge din krop hensigtsmæssigt, så du mindsker smerter og funktionsbegrænsninger.
Fysio-Pilates bliver brugt både som en forebyggende og genopbyggende træningsform. Alle kan være med!
Vi træner primært med egen kropsvægt som modstand, men der kan indgå remedier som elastik eller små bolde.

Træningen foregår på klinikken og varetages af fysioterapeut Anette Eriksen.
Inden opstart laves der en individuel vurdering af dit træningsbehov, så det er muligt for instruktøren at lave individuelle tilpasninger under træningen.
Holdet består af max 6 deltagere.
Der er løbende opstart.
Du er altid velkommen til at kontakte klinikken, hvis du har brug for yderligere information.